ヨガ

プライベートヨガ(オンライン)

まったくの初心者さんもご安心ください
基礎、大切なことをしっかりとお伝えします

お悩みやご希望に合わせた
マンツーマンのレッスンです

ヨガで人生変えましょう


こんな方へ・・・

  • 周りが気になるから一人で受けたい
  • 真剣にヨガを深めたい
  • グループクラスでは物足りない
  • もっと自分の体を知り向き合いたい
  • 感情の浮き沈みで疲れる
  • とにかく今の自分を変えたい

こんな変化があります・・・

  • 集中できて体への効果がよく感じられる
  • 自分の体のクセやそれに対応する練習の仕方がわかる
  • 毎回レッスンを受けなくても一人でも練習できるようになる
  • 体のお悩みへのアプローチと同時に心の落ち着きや癒し効果が得られる
  • 自分の気持ちを俯瞰できるようになる
  • 落ち着いて物事を考えられるようになる
  • 自分らしさ、本当の自分を取り戻せる



お客様の声

Sさん 埼玉県
肩凝りが悩み
体をほぐすようなヨガがしたい
ヨガは5年ほど前に一度受けたのみ

今日はすごく楽しかったです!
優しくて、話をしていると
気持ちが明るくなりました!

コロナ禍というのもありますし
外に出て通うまではちょっと…
と思っていたのですが
家でこれだけのヨガができることに感動しました
オンラインですが丁寧に見ていただいたので
安心でした!

ヨガに興味があるけれど
外に通うのは勇気がいる….と思っている人や
自宅という自分が一番落ち着ける空間で
気持ちを整えたいという人におすすめしたいです
ありがとうございました^^

Sさん 大阪府
仕事で座りっぱなしなので
運動不足を解消したい
体に良いことがしたい 
ヨガはほとんど未経験

ヨガ自体に興味があったのと
双方向でレッスンが受けれる為
疑問点や質問がその場で解決できるのが
魅力でした。

少し寝不足気味でしたが
ヨガの後に頭がスッキリしたので
朝から気持ちが前向きになれました。
運動が苦手、続かない、でも運動したい方
お子さんが小さくて外に出にくい方にも
お勧めだと思います。
フォローして頂けやすい、質問しやすい、
うまくできていなくても恥ずかしくないです。

この度もありがとうございました。
楽しく参加できました。
きちんとできた時に
褒めて頂けるのが嬉しかったです。
体も頭もスッキリするって
素敵なことだなと思いました。

Hさん 兵庫県
アクティブなヨガが好き
難しいポーズができるようになりたい
ホットヨガの経験あり

今まではスタジオで大勢で受けてきたヨガ。
今日初めて一対一で受けたけど
これまで自分のとってたポーズ全てが
「やってた風」だったことがわかった。。
一個一個の指導が本当に丁寧で
そんな細かい所見てもらえてるの!!
という驚きもあった(*^_^*)

終わった後の開放感は
今までのヨガでは味わえない感覚。
もう大勢で受けることは無いと思う(^^;

Mさん 千葉県
肩こりと腰痛がガマンの限界!

肩凝りと腰痛について相談したところ
そこに特化したプログラムを
組んでもらえてとてもよかったです。

ポーズについても、体の仕組みや使い方等
解説しながら教えてもらえるのでわかりやすい!

個別のレッスンなので
自分の体の柔らかさに合わせて
教えてもらえて大満足でした!
自分に喝を入れるためにも
定期的に受けたいと思います。

料金
60分 4,000円
90分 6,000円

お支払い方法
PayPay、振込


すべてのヨガレッスンで
最後のシャヴァーサナ(おやすみのポーズ)中に
レイキヒーリングをさせて頂きます


猫背・O脚改善コース全5回(オンライン)

猫背やO脚にお悩みの方のためのヨガ

街を歩けば
ファッションや髪型は美しいのに
姿勢が悪くて残念な方が多いと思いませんか?

姿勢が良くなると
印象がガラリと変わり大幅に魅力が上がります
ビジネスシーンでも信頼感が増します

こちらもプライベートヨガと同じく
マンツーマンのレッスンです
初回が始まる前にヒアリングをし
お一人おひとりにメニューを作成しています

相談の上で週1もしくは隔週くらいでレッスン
その間にできる範囲で自主練をして下さいね


こんな方へ・・・

  • 服装には気を遣っているのに立ち姿が残念
  • 猫背だと気付いているが
    どうしたら良くなるか分からない
  • ストレートネックと言われたことがある
  • 脚の形がコンプレックス
  • スキニーパンツやレギンスを履きこなしたい

こんな変化があります・・・

  • ビフォーアフター写真を見て嬉しい驚き!
  • 姿勢が良くなることで痩せて見える
  • 脚全体の巡りが良くなり浮腫み等も改善
  • 同じ服を着ているのに印象が前より良い
  • 立ち姿、遠目からのシルエットが別人級
  • スキニー、レギンスも躊躇せず履ける

反り腰や骨盤後傾、便秘、冷え、浮腫みなど
他のお悩みが同時に改善していくことも
多々あります
カラダはすべてが繋がっているのですね^^
よくよく観察して慈しんであげましょう



お客様のビフォーアフター

猫背にお悩みだったAさん
週1ペース(約1ヶ月半)

初日のビフォーと最終日のアフターです
Before : 肩の挙上、首が前に出ている重心も前のめりでした。
(初日だけ写真の角度が少し違ってすみません…)
途中経過と最終日のアフター
Before : 初日のビフォーよりすでに姿勢が良くなっています。
5/15はまだ2回目なのに!自主練がんばってくれました!
最終日のみのビフォーアフター
Before : 肩の挙上は戻りやすいようです。最後のレッスンが終わっても継続が大切です。
After : どっしり真っ直ぐ立てて、頭の位置が後ろへ下がり肩も下げられています。

料金
60分 × 5回
30,000円

お支払い方法
PayPay、振込


すべてのヨガレッスンで
最後のシャヴァーサナ(おやすみのポーズ)中に
レイキヒーリングをさせて頂きます

神戸市内でのグループレッスン

2021年10月14日〜
塩屋駅から徒歩5分の場所にてレッスン開催決定
詳細はこちら
こちらのお申し込みはEメールかLINEにて!


ご質問やご不安な点があれば
EメールまたはLINEからお問い合わせ下さい
youryoga2020@gmail.com

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